Mal di schiena nella zona lombare: cosa può essere e cosa fare?

Il mal di schiena o lombalgia è un sintomo comune che può durare da pochi minuti a diversi giorni. Si interrompe bruscamente e appare con rinnovato vigore dopo qualche tempo. Una persona è costretta ad adottare una postura innaturale e i suoi movimenti sono limitati. Anche i movimenti più semplici gli causano un forte disagio. Se ti fa male la schiena nella regione lombare, dovresti consultare un medico e farti visitare. Il trattamento tempestivo può prevenire lo sviluppo di complicazioni pericolose.

Il mal di schiena può verificarsi per vari motivi. La patologia è irta di complicazioni, quindi è necessario un trattamento tempestivo

Cause del mal di schiena

Il mal di schiena può verificarsi per i seguenti motivi:

• lavorare al computer o guidare per lunghi periodi di tempo;
• attività fisica vigorosa;
• shock emotivo;
• essere sovrappeso.

Il dolore si manifesta spesso anche durante la gravidanza o dopo un parto difficile.

Il dolore primario si manifesta sullo sfondo di diverse malattie:

• ernia intervertebrale;
• osteocondrosi lombare;
• spondiloartrosi e spondilosi;
• ernia del disco;
• Artrite;
• curvatura della colonna vertebrale;
• osteomielite;
• tubercolosi spinale;
• Osteomielite.

La sindrome del dolore secondario si verifica con malattie in altre aree del corpo. È tipico delle seguenti patologie:

• Tumore nel canale spinale;
• frequenti crampi muscolari;
• malattie degli organi interni;
• fratture;
• Urolitiasi.

La schiena di un bambino può far male se il corsetto muscolare non è sviluppato, poiché non esiste un supporto efficace per la colonna vertebrale. Alcuni muscoli sono costantemente sovrautilizzati, mentre un'altra parte non funziona affatto. Quando un bambino dorme su un materasso molto duro o morbido, i muscoli della schiena non riescono a rilassarsi e riposare completamente. Questo porta al dolore. La colica renale è caratterizzata da un forte dolore parossistico nella parte bassa della schiena nei bambini, dolore durante la minzione e aumento della temperatura corporea. Il mal di schiena in un bambino si verifica spesso a causa di lesioni e ipotermia.

La sindrome del dolore nella regione lombare di una donna può verificarsi a causa di malattie di osteocondrosi, ernia del disco e lesioni croniche. A volte le patologie spinali iniziano nell'infanzia o nell'adolescenza e possono essere causate da tubercolosi, scoliosi o congenita, ad esempio spondilite anchilosante. In alcuni casi, il dolore lombare si verifica a causa di infiammazione ovarica, endometriosi o gravidanza ectopica. Il mal di schiena può essere causato anche dalla pielonefrite e da altre malattie renali. Durante e dopo la menopausa, le donne spesso sviluppano l’osteoporosi. Provoca dolore e riduce la densità ossea.

Le cause della lombalgia negli uomini includono:

• Prostatite > origine infettiva;
• idropisia;
• processi infiammatori;
• Ingrandimento delle vene nelle ovaie;
• uretrite infettiva;
• tumori cancerosi.

Oltre al dolore, un uomo può lamentare problemi con la minzione, disfunzione erettile e diminuzione del desiderio sessuale. Spesso cistite, pielonefrite e glomerulonefrite sono le cause del mal di schiena.

Fai attenzione! Se ti fa male la schiena dopo aver dormito, ciò può indicare una postura scorretta durante il sonno, osteocondrosi, curvatura della colonna vertebrale, eccesso di peso, rigidità muscolare e spondilite anchilosante.

Classificazione del dolore

A seconda della malattia, il mal di schiena può essere di diversi tipi.

Il dolore nella regione lombare può essere dei seguenti tipi:

1. Forte. Si verifica con l'osteocondrosi. Il dolore disturba una persona quando tossisce, starnutisce, si siede, cammina e solleva oggetti pesanti. A volte può irradiarsi agli arti inferiori ed è accompagnato da intorpidimento. Un forte dolore è spesso avvertito con la radicolite lombosacrale.
2. Affilato. Si manifestano con tensione muscolare, lesioni, movimenti bruschi, permanenza prolungata in una posizione scomoda, ipotermia e lavoro con oggetti pesanti.
3. Doloroso. Si verifica nella miosite o infiammazione dei muscoli lombari. Una persona si sente rigida nei movimenti e si sente a disagio ad ogni movimento. L’attività fisica dovrebbe essere evitata in tali malattie.
4. Cronico. Tale dolore è caratteristico della spondilosi deformante. Una persona lamenta un forte dolore alla parte bassa della schiena, debolezza alle gambe e perdita di sensibilità. Il dolore cronico indica disordini metabolici, presenza di tumori cancerosi o spondilite anchilosante.
5. Ritardo. Una persona avverte dolore nella parte bassa della schiena e crede che sia causato da una patologia spinale. Tuttavia, in realtà, il dolore alla deambulazione si verifica sullo sfondo di malattie degli organi pelvici, tumori, malattie renali o del tratto gastrointestinale.

Quando dovresti consultare un medico?

Dovresti consultare un medico se manifesti i seguenti sintomi:

• forte dolore nella regione lombare che non scompare per 3 giorni o più;
• dolore dovuto a lesioni spinali;
• aumento della temperatura corporea;
• perdita di peso improvvisa;
• vomito;
• età superiore ai 50 anni;
• dolore simultaneo alla parte bassa della schiena, alle gambe, ai piedi e ai fianchi;
• Perdita di sensibilità negli arti inferiori e nella zona inguinale.

Fai attenzione! Il mal di schiena viene trattato da un neurologo o un reumatologo.

Diagnosi

Innanzitutto, il medico interroga ed esamina il paziente. Il paziente dovrà poi sottoporsi ad un esame del sangue per individuare un'infiammazione di origine infettiva o immunologica. Se i risultati del test del paziente mostrano un aumento del numero dei globuli bianchi, ciò indica un'infezione o un'infiammazione. L'anemia grave è un sintomo di un processo tumorale.

Il paziente dovrebbe anche sottoporsi ad un esame delle urine. Con il suo aiuto, il medico può rilevare una malattia renale. In questo caso, il paziente lamenta dolori dolorosi nella parte bassa della schiena, che si irradiano alle costole inferiori.

Altri metodi di ricerca includono la radiografia, la tomografia computerizzata e la risonanza magnetica. Aiutano ad esaminare le condizioni delle strutture ossee, del midollo spinale e delle radici.

Trattamento farmacologico

Per trattare il mal di schiena vengono utilizzati farmaci antinfiammatori o analgesici non steroidei. Il paziente dovrebbe ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Per fare ciò è consigliabile perdere il peso in eccesso, evitare di trasportare oggetti pesanti e ridurre il tempo trascorso in posizione eretta. Il paziente deve iniziare ad esercitarsi regolarmente evitando la corsa, i salti e gli sport di squadra pesanti come calcio, pallavolo e basket.

I neurologi includono rilassanti muscolari nel regime di trattamento per alleviare il dolore lombare quando ci si piega. Aiutano a rilassare i muscoli tesi. Le vitamine del gruppo B aiutano a migliorare la nutrizione e ad accelerare la rigenerazione delle fibre nervose. Tali farmaci funzionano solo per il dolore acuto; sono inefficaci per il dolore cronico.

Per migliorare le condizioni del paziente, alleviare il dolore e l'infiammazione, il medico prescrive unguenti. Se hai il raffreddore, ha senso usare unguenti con effetto riscaldante. Per alleviare l'infiammazione, dovrebbero essere usati unguenti antinfiammatori con effetto antidolorifico. Hanno un effetto rinfrescante grazie al mentolo e alla lavanda che contengono.

In caso di distorsioni e lesioni è opportuno applicare unguenti combinati sulle zone interessate. Alleviano il dolore, l'infiammazione e hanno un effetto curativo.

Per aumentare il flusso sanguigno nell'area interessata, vengono utilizzati unguenti con effetto vasodilatatore.

Per le malattie del tessuto cartilagineo vengono prescritti condroprotettori. Contengono condroitin solfato, che ripristina le articolazioni.

Se il paziente avverte un forte dolore, il corso del trattamento include iniezioni. Vengono eseguiti con un ago affilato per non ferire la pelle e i muscoli. Il principio attivo del farmaco non è soggetto a processi degenerativi nel tratto gastrointestinale quando somministrato per iniezione.

Il massaggio terapeutico aiuta a far fronte al dolore lancinante nella colonna lombare. Questo dovrebbe essere fatto solo da un professionista. Il massaggio migliora la circolazione sanguigna nella zona interessata, dona flessibilità ed elasticità ai muscoli, allevia il dolore acuto, purifica il corpo dalle tossine e migliora l'umore del paziente.

Importante! Ha senso abbinare il massaggio alla sauna o al bagno turco. La cottura a vapore con scope di quercia o betulla è particolarmente utile per migliorare la tonicità del corpo.

Gravi danni alle strutture del midollo spinale richiedono un trattamento chirurgico. È prescritto per fratture da compressione, tumori, ernie discali estese e altre patologie.

Come trattare il mal di schiena con i rimedi popolari

Oltre ai farmaci per il trattamento della schiena, si può ricorrere anche alla medicina tradizionale dopo aver consultato un medico.

Osteocondrosi ed ernia intervertebrale

L'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale possono essere curate con il seguente impacco:

1. Prendi 10 ml di succo di aloe e miele.
2. In un contenitore separato, mescolare 120 g di argilla blu e 500 ml di acqua tiepida.
3. Aggiungi una miscela di succo di aloe e miele alla massa di argilla.
4. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Applicare il prodotto sulla zona interessata della schiena, avvolgerlo con pellicola trasparente e un panno di lana caldo. L'impacco deve essere lasciato per 1 ora, quindi rimosso e la pelle della schiena pulita con un panno umido. Eseguire la procedura entro 2 settimane.

Per l'osteocondrosi, le persone usano badyagu da molto tempo. Un sacchetto di badyagi deve essere versato in 500 ml di vodka. Per potenziare l'effetto riscaldante, potete aggiungere al composto un baccello di peperoncino piccante. Lasciare il prodotto in infusione in un luogo buio per 30 giorni. Dovresti strofinarlo nella zona in cui si avverte più dolore e poi avvolgere la schiena con un panno caldo.

Puoi eliminare i sintomi dell'osteocondrosi usando la seguente ricetta:

1. Macinare 20 g di radice di prezzemolo secca.
2. Versare 500 ml di acqua.
3. Coprite il contenitore con un coperchio e fate cuocere a fuoco basso.
4. Stress.

Assumere il prodotto 20 ml due volte al giorno.

Con l'osteocondrosi cervicale, il seguente rimedio aiuterà ad alleviare il dolore:

1. Prendi 100 g di foglie secche di ortica.
2. Aggiungere 200 g di foglie secche di bardana e 100 g di origano secco.
3. Attenzione.
4. Versarci sopra dell'acqua bollente.
5. Lasciare agire per 3 giorni.

L'infuso deve essere assunto 20 ml due volte al giorno.

Con l'aiuto delle foglie di melissa puoi curare il mal di schiena dovuto all'osteocondrosi toracica:

1. Prendi 10 g di foglie di melissa.
2. Aggiungere 10 g di scorza d'arancia tritata.
3. Versare 250 ml di acqua bollente.
4. Coprire e lasciare riposare per 1 ora.
5. Aggiungere 5 ml di tintura di valeriana e 1 cucchiaino all'infuso. Tesoro

Utilizzare il prodotto risultante 200 ml due volte al giorno per 30 giorni.

radicolite

Con la radicolite, è utile fare il seguente impacco:

1. Prendi 100 g di argilla blu o verde.
2. Aggiungere 300-400 ml di aceto di vino o di mele.
3. Mescolare.
4. Riscaldare la miscela a 38-40°C.

Applicare il composto sulla parte bassa della schiena e avvolgerlo con pellicola trasparente e un panno di lana. Lasciare agire l'impacco per 1 ora e poi lavare via l'argilla rimanente. Si consiglia di eseguire la procedura tre volte al giorno per 2 settimane.

La seguente ricetta ti aiuterà a sbarazzarti della radicolite:

1. Prendi 100 g di senape in polvere.
2. Aggiungere 200 g di sale da cucina.
3. Versare 500 ml di vodka.
4. Lasciare agire per 24-48 ore.

Applicare la miscela su un panno di cotone e, avvolta in un asciugamano, applicare sulla parte bassa della schiena per 3 ore. La durata del trattamento è di 1-2 mesi.

Dolore alla parte bassa della schiena

Un rimedio a base di incenso e aceto di mele aiuterà ad alleviare il dolore:

1. Prendi 50 g di incenso.
2. Aggiungere 50 ml di aceto di mele.
3. Attenzione.

Inumidire un panno di lana con la miscela risultante e applicarlo sul punto dolente. Lasciare asciugare completamente l'impacco. Ripeti il procedimento per 3 giorni consecutivi.

Con l'aiuto della radice di rafano e delle foglie fresche puoi sbarazzarti del mal di schiena acuto. Basta macinare la radice in un tritacarne, mettere il composto su un panno di cotone e poi applicarlo sulla zona interessata. Dopo poco togliete il telo con la polpa, attaccate le foglie di rafano sul retro e fissatele con un panno di lana. La durata della procedura è di 15 minuti. Per migliorare l'effetto terapeutico, è consentito applicare un ferro riscaldato sull'impacco per 3-5 minuti. I trattamenti termici aiutano ad alleviare il dolore entro 1-2 giorni.

Se ti fa molto male la schiena, puoi usare cerotti di senape con miele. È sufficiente applicare il miele liquido sulla zona interessata e coprirla con dei tovaglioli. I cerotti di senape devono essere inumiditi in acqua tiepida, adagiati su tovaglioli, avvolti in un panno di lana e lasciati per 1 ora. Eseguire la procedura due volte al giorno fino al completo recupero.

Dolori alla schiena e alle articolazioni

Se ti fa male la schiena nella zona della scapola, ha senso usare una tintura alcolica:

1. Metti 200 g di fiori di tarassaco in un contenitore da un litro.
2. Versare 500 ml di vodka.
3. Chiudete il contenitore e lasciatelo in un luogo buio per 10 giorni. Ricordatevi di agitarlo regolarmente.

Utilizzare lo sfregamento fino a quattro volte al giorno.

Per alleviare il mal di schiena, puoi usare i noccioli di ciliegia. Vanno asciugati, poi riposti in un sacchetto di stoffa con un lato di 20-25 cm e cuciti. In caso di dolore, riscaldare semplicemente la busta nel microonde o nel forno a 50°C e applicarla sulla zona dolorante. Di solito il dolore scompare dopo 2-3 procedure.

Se vi fa male il lato sinistro della schiena, per eliminare il fastidio è utile preparare una miscela di tuberi di patata, radice di rafano e miele:

1. Grattugiare i tuberi di patata e la radice di rafano.
2. Aggiungere 10 g di miele.
3. Mescolare accuratamente fino a formare una miscela viscosa.

Posizionare il prodotto ottenuto sulla zona interessata e avvolgerlo con pellicola trasparente e panno di lana. L'impacco deve essere conservato per 1 ora. La procedura deve essere eseguita quotidianamente fino alla completa scomparsa del dolore.

Se ti fa male la parte destra della schiena, puoi acquistare l'olio di germogli di betulla in farmacia. Dovrebbe essere strofinato sulla zona dolorante più volte al giorno. Per potenziare gli effetti curativi dell'olio, puoi applicarlo sulla schiena con foglie fresche di betulla.

Mialgia e nevralgia intercostale

In caso di dolori muscolari freddi o di fuoco di Sant'Antonio, dovresti fare un impacco di ravanello nero. Basta grattugiare il ravanello e mettere la polpa su un canovaccio. L'impacco deve essere mantenuto fino a quando non si verifica una forte sensazione di bruciore. Si consiglia di eseguire la procedura due volte al giorno.

Esercizi per alleviare il mal di schiena

Una serie di esercizi per il mal di schiena dovrebbe essere selezionata da un medico.

Se si verifica dolore alla schiena, dovresti interrompere l'attività che lo ha causato. È importante sapere che anche l'immobilità completa è dannosa e minaccia di ristagnare la circolazione sanguigna, aumentando il processo infiammatorio.

Per normalizzare la microcircolazione sanguigna nella zona dolorante della schiena, il medico seleziona individualmente una serie di esercizi in base al quadro clinico del paziente. Quando l'esercizio è appropriato, la persona si sente sollevata.

Fai attenzione! Nei primi giorni gli esercizi devono essere eseguiti tre volte al giorno, ma non più di tre volte ciascuno. Man mano che il dolore diminuisce, puoi aumentare il numero di esercizi. Se il dolore disturba maggiormente il paziente, gli esercizi dovrebbero essere interrotti.

Esercizio n.1

1. Sdraiati sulla schiena.
2. Piega le ginocchia con un angolo di 90° e premi i piedi sul pavimento.
3. Inarca la parte bassa della schiena, sollevala dal pavimento e poi premila nuovamente sul pavimento.

Quando esegui l'esercizio, dovresti controllare il torace, dovrebbe rimanere immobile. Ripeti gli esercizi tre volte, quindi aumenta il numero a 10-15 volte.

Esercizio n.2

1. Sdraiati sulla schiena.
2. Piega le ginocchia ad angolo retto.
3. Ruota le ginocchia avanti e indietro, premendole il più vicino possibile al pavimento.

Ripeti l'esercizio 5-10 volte.

Esercizio n.3

1. Mettiti a quattro zampe.
2. Oscilla il braccio destro e la gamba sinistra contemporaneamente.
3. Oscilla il braccio sinistro e la gamba destra contemporaneamente.

Numero di ripetizioni – 15-20 volte.

Esercizio n.4

1. Mettiti a quattro zampe con la pancia rivolta in fuori.
2. Inarca la schiena verso l'alto.
3. Correggi questa posizione per 10-15 secondi.

Numero di ripetizioni – 5-10 volte.

Esercizi n. 5

1. Prendi una posizione sdraiata sul pavimento.
2. Sollevare alternativamente le gambe destra e sinistra ad un'altezza di 10-15 cm.
3. Tenere l'arto in sospensione per 15 secondi.

Ripeti l'esercizio 10-15 volte su ciascuna gamba.

Prevenzione

Per prevenire il mal di schiena, i medici raccomandano di seguire una serie di regole:

1. Fai attività fisica regolarmente. Ha senso fare esercizi di rafforzamento poiché hanno un effetto positivo su tutti i gruppi muscolari. Può trattarsi di una camminata veloce, di una nuotata in piscina o di esercizi mattutini per 20-30 minuti.
2. Mantenere l'equilibrio del sale marino. Una persona dovrebbe bere fino a 3 litri di liquidi al giorno. Si consiglia di limitare il consumo di tè, caffè e bevande gassate, poiché non saturano l'organismo e influiscono negativamente sulla funzionalità renale.
3. Segui una dieta equilibrata. È necessario escludere dalla dieta cibi fritti, grassi e affumicati. I piatti dovrebbero essere cotti al vapore o bolliti. La dieta quotidiana dovrebbe contenere alimenti arricchiti con vitamine, minerali e oligoelementi.
4. Le donne dovrebbero sottoporsi a una visita annuale da un ginecologo e gli uomini da un urologo.
5. Monitora la tua postura durante il giorno.
6. Evitare posizioni scomode sullo schienale quando si è seduti. Le ginocchia non dovrebbero essere sotto il livello del bacino.
7. Dormi su un materasso ortopedico rigido e un cuscino ortopedico.
8. Se lavori a lungo al computer, fai una pausa di 10 minuti ogni ora.
9. Sollevare i pesi correttamente e distribuire uniformemente il carico tra entrambe le mani.
10. Smetti di fumare.
11. Rivolgersi immediatamente al medico se si verificano dolore o altri sintomi.
12. Indossa meno spesso scarpe col tacco alto.
13. Mentre sei in piedi, tieni la testa dritta e cerca di tirare in dentro lo stomaco.